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Erdnuss-Chili-Nudeln mit Nuss-Granola
Achtung: Suchtgefahr!! Hier kommt viel Potential für euer neues Lieblingsgericht! 🙂
Dieses asiatisch angehauchte Rezept kommt bei uns mindestens 1x die Woche auf den Tisch und ist innerhalb von 30 Min zubereitet. Es besteht aus vielen einzelnen Komponenten, aber lasst euch davon nicht abschrecken! Yummy!!
Dieses asiatisch angehauchte Rezept kommt bei uns mindestens 1x die Woche auf den Tisch und ist innerhalb von 30 Min zubereitet. Es besteht aus vielen einzelnen Komponenten, aber lasst euch davon nicht abschrecken! Yummy!!
Ich bin großer Asien-Fan und bin in den letzten Jahren schon ein bisschen durch Asien gereist – neben Thailand habe ich Indonesien, Vietnam und die Philippinen gesehen. Neben den schönen Stränden und der Sonne fand ich immer das Essen am schönsten und spannendsten am Reisen! Ich liebe scharfe Gerichte, viele exotische Gewürze, Currys… Es ist einfach so vielfältig. Dieses Rezept enthält viele Komponenten von Gerichten, die ich auf meinen Reisen entdeckt habe.
Zutaten
Für den Ofen
1 große Aubergine oder 2 kleinere Auberginen
1 Knoblauchzehe
3 EL Sojasauce
2 EL Tahini (Sesammus)
½ TL Chili-Pulver (je nachdem wie scharf ihr es mögt könnt ihr auch mehr oder weniger benutzen)
1 TL Honig (für vegane Ernährung, einfach durch Agavendicksaft ersetzen)
1 TL Zimt
2 EL Kokosöl
jeweils eine Handvoll Cashew- & Erdnüsse
Für die Erdnusssauce
3 EL Erdnussbutter oder Erdnussmus
8 EL Sojasauce
250 ml Kokosmilch
1½ TL Kurkuma-Pulver
½ TL Paprikapulver
¾ TL Chiliflocken
1 Knoblauchzehe
½ Limette (wir brauchen den Saft)
Für die Pfanne
1 Kopf Brokkoli
1 rote Paprika
1 Zwiebel
Frischer Koriander
200g asiatische Nudeln (z.B. Reisnudeln)
Anleitung
1
Wasser für die Nudeln in einem groß Topf anstellen. Den Backofen auf 220° Umluft vorheizen.
2
Für den Backofen, schneidet Aubergine in mundgerechte Stückchen.
3
In einer Schüssel Tahini, Sojasauce, Kokosöl, Honig, Chiliflocken, Knoblauchzehe und Zimt verrühren. Die Auberginenstücke darin marinieren.
4
Die marinierten Auberginenstücke auf dem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreiten und in den Ofen schieben und für 20 Min backen.
5
Die Nudeln nach Verpackungsanleitung kochen.
6
Für die Erdnusssauce alle Zutaten vermengen und in einem Mixer zu einer Masse verrühren.
7
Für die Pfanne: Brokkoliröschen schneiden, die Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden.
8
In der Pfanne die Zwiebeln in etwas Kokosöl anbraten, Paprika hinzugeben und mit etwas Wasser ablöschen. Anschließend die Erdnusssauce einrühren und die Brokkoliröschen hinzugeben.
9
Wenn die 20 Minuten im Backofen um sind, reduziert die Temperatur auf 140° C und gebt den Nussmix, den ihr auch gerne mit der Hand etwas zerkleinern könnt, zu den Auberginen in den Ofen. Backt das “Nuss-Granola” gemeinsam mit den Auberginen für weitere 5-7 Min.
10
Gebt die Nudeln in die Pfanne und rührt sie in die Sauce ein.
11
Teilt die Nudeln in der Pfanne auf zwei Teller auf und toppt diese mit gebackener Aubergine und dem salzigen Nuss-Granola. Zum Schluss träufelt den Limettensaft der restlichen Limette darüber und toppt frischen Koriander auf das Gericht.
12
Genießen!
Kategorien:Asiatisch
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